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팔을 조율하는 방법

팔을 조율하는 방법


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팔을 조율하는 방법: 천연 성분으로 진정 효과적인 퍼밍 크림을 집에서 만드는 법. 팔 근육의 긴장을 개선하는 데 가장 적합한 체조.

35/40 세부터는 표피의 탄력있는 섬유의 활동이 느려지고 피부톤이 점진적으로 상실됩니다. 이것은 피부가 "탈락"하는 경우입니다. 팔 안쪽과 허벅지와 같이 중력을받는 부위는 넘어져서 연약 해 보이는 경향이 있습니다.

톤 손실을 막기 위해서는 피부 조직을지지하는 기능을하는 진피에 개입하는 것이 필수적입니다. 사실, 탄력과 탄력의 주요 요인 인 콜라겐과 엘라스틴과 같은 물질이 존재하기 때문에 피부 탄력이 생기는 곳은 바로이 세포 영역입니다.

팔에 톤을주는 방법, DIY 퍼밍 크림

다행히도, 우리 조직의 탄력과 탄력에 필요한 귀중한 물질을 회복하는 데 도움이되는 식물 활성 성분이 있습니다. 표적 체조조차도 근육의 긴장을 강화하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 페이지에서는 지침에 따라 팔을 조율하는 방법을 보여줍니다. 첫 처짐이 일어나 자마자 조치를 취하고 많은 인내심을 가지고 무장하는 것이 좋습니다. 장기적으로 훌륭한 결과를 얻을 것입니다

탄력 있고 탄력있는 피부를위한 비타민과 지방 ...

피부를 젊고 탄력있게 유지하려면 비타민 (특히 A, C, E, F), 지질, 미네랄 및 미량 원소와 같은 물과 미량 영양소가 필요합니다. 특히 식물성 기름은 피부와 비슷한 지방이 풍부합니다. 그들은 쉽게 흡수되고 피부가 필요한 곳에 개입 할 수 있으며, 우리는 또한 지용성 비타민, 즉 A와 E, 오메가 3 및 6을 발견합니다.

DIY 토닝 크림, 레시피 넘버 1

우리에게 필요한 것

  • 흰 점토 30g
  • 히말라야 핑크 소금 15g
  • 위치 하젤 물 15ml
  • 파파야 오일 10ml
  • 비타민 E 1 캡슐

진행 방법 및 사용 방법

  1. 흰 점토를 그릇에 붓고 소금과 위치 하젤 물을 넣습니다
  2. 잘 섞은 다음 파파야 오일, 비타민 E를 첨가하십시오
  3. 혼합물이 부드러워 질 때까지 계속 섞으십시오.
  4. 아래에서 위로 어깨까지 팔을 마사지하여 활기차게 움직입니다. 먼저 팔의 안쪽 부분을 마사지 한 다음 바깥 쪽 부분을 어깨까지 마사지합니다.
  5. 아래에서 위로 계속 이동하면서 뒤로 이동합니다. 이러한 움직임은 배수와 탄력을 촉진합니다.
  6. 이 마사지를 5 번 반복하고 마지막으로 헹구십시오.

DIY 토닝 크림, 레시피 2

우리에게 필요한 것

  • 코코아 버터 40g
  • 코코넛 오일 10ml
  • 페퍼민트 에센셜 오일 3 방울
  • 일랑 일랑 에센셜 오일 2 방울
  • 아세로라 파우더 1 캡슐

진행 방법 및 사용 방법

  1. 모든 재료를 그릇에 붓고 균일 한 혼합물이 될 때까지 모든 것을 섞습니다.
  2. 혼합물이 혼합되면 팔에 양을 부어주세요
  3. 손목에서 팔꿈치까지 6 회 링으로 손 마사지 : 팔을 외부, 중앙 및 내부의 세 부분으로 나누면서 팔꿈치에서 어깨까지 감싸는 동작을 연습합니다.
  4. 팔꿈치에서 시작하여 위로 마사지를 세 번 반복하십시오. 샤워 후 매일 밤 반복하십시오.

코코아 버터 구입처

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체조로 팔을 조율하는 방법

허약 한 팔을 단단하게하려면, 삼두근을 사용하는 것이 중요합니다. 즉, 팔꿈치와 겨드랑이 사이에있는 근육은 처짐이 가장 뚜렷한 곳입니다. 여기에 할 수있는 일이 있습니다! 직경이 약 20cm 인 고무공을 가져 가십시오. 일어 서서, 숨을들이 쉬고, 손으로 공을 꽉 쥐고 천천히 머리에 얹으십시오. 팔을 먼저 위쪽으로 뻗은 다음 뒤로 펴고 팔꿈치를 구부린 다음 공을 목덜미로 가져옵니다. 마지막으로 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 15 회 반복합니다.

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코멘트:

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