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피해야 할 가지과

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가지과, 이상하게 들리지만 우리가 매일 또는 거의 소비하는 많은 음식을 나타내는 이름입니다. 에 대한 토론이 있습니다.이런 종류의 음식을 섭취 할 수있는 기회. 일부 매크로 바이오 틱스 및 영양학자는이를 피하는 것이 가장 좋다고 생각하고 다른 사람들은 그 특성을 칭찬합니다. 그들을 알아 가자 아이디어를 얻기 전에

Solanaceae : 그들은 무엇입니까

그곳에 Solanaceae 가족 총 2 천 종이 넘는 거의 100 개의 다른 속을 포함하고 있습니다. 따라서이 범주에서 우리는 자극적이고 약용 식물뿐만 아니라 유독하고 치명적인 식물도 찾습니다. 아이디어를 얻으려면 가지과 담배, belladonna, 맨드레이크 일반적인 감자, 토마토, 가지, 고추도 있습니다. 고추를 잊지 말자!

그들은 신으로 간주됩니다 열대 식물 그리고 긍정적으로 그들은 알칼리화된다는 사실을 가지고 있지만 종종 너무 넓고 냉각됩니다. 이것은 그들이 아직 우리 토양에 적합 우리 유기체에 환경과 우리 몸 모두의 부조화.

이 상황이 수천 년에 걸쳐 진화 할 것인지 아무도 예측할 수 없지만, 최근 몇 년 동안 Solanaceae를 과도하게 섭취하면 환경의 불균형 그리고 개인적인 신체적 관점에서도 부작용을 겪습니다. 예를 들어, 피를 두껍게하다그들은 또한 일부 질병을 선호합니다.

Solanaceae : 편협함

언급했듯이 Solanaceae는 단순한 식물이 아닙니다. 어떤 사람들은 심지어 알레르기를 일으킬 수도 있습니다. 다른 사람들은 편협하고 부작용을 개선하고 피하기 위해 식단에서 제거하십시오.

이러한 불쾌한 반응은 식물에 존재하는 높은 비율의 알칼로이드와도 관련이 있습니다. 뿌리와 열매. 이것들은 강력한 생리적 효과를 가진 물질입니다. 어떤 종류인지 이해하기 위해 몇 가지 예를들 수 있습니다. 그들은커피, 초콜릿, 아편에서도. 분명히 가지, 고추 및 토마토와 관련하여 우리는 약간의 흔적에 대해서만 이야기하고 있습니다.

가지과 및 채식주의 자

Solanaceae는 우리가 다음을 따르고 있다면 수량으로 통제하에 있어야합니다. 채식.

실제로 이것은 종종 칼슘을 많이 섭취하지 않는다는 것을 의미하므로 이러한 음식은 칼슘이 이미 부족한 상황을 악화. 반대로, 우리의 식단에 유제품이 풍부하여 칼슘이 과다한 경향이 있다면 Solanaceae는 만들지 않습니다 문제 없습니다.하지만 다른 사람을 피하기 위해 적당한 양을 복용하는 것이 항상 좋습니다. 부작용.

가지과 및 관절염

과다 복용 가지과 뼈와 관절 문제를 일으킬 수 있습니다. 관절 문제뿐만 아니라 공동 문제에 직접 책임이 있음이 밝혀졌습니다. 관상 동맥 심장 질환, 노쇠, 신장 결석, 만성 기관지염. 건선은 또한이 식품 범주와 연결될 수 있습니다. 골관절염과의 연관성은 뼈에서 칼슘을 점차적으로 제거하여 신체의 잘못된 부분에 침착 시킨다는 사실로 설명됩니다.

신장, 동맥, 관절, 염증 및 기타 불쾌한 문제를 유발합니다. 이러한 이유로, solanaceae와 그것을 포함하는 제품을 적당히 먹는 것이 좋습니다. 감자 전분, 파프리카, 카이엔 고추, 타바스코, 관절염으로 고통받는 사람들에게.

가지과 : 음식과 식단

구조화하고 싶을 때 균형 잡힌 식단 어떤 효과가 일반적으로 가지과를 가질 수 있는지, 특히 그중 일부는 이해해야합니다. 예를 들어 보자 감자, 종종 다이어트에 존재하며 "무해한"것으로 인식됩니다.

특별한 이유가 아니라면 확실히 메뉴에서 제거해서는 안되지만 포함되어 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 다량의 솔라닌, 내부와 껍질에 그리고 이것은 다음과 같은 독성 효과를 일으킬 수 있습니다. 위장 내막의 자극, 메스꺼움, 설사 및 신경계 문제.

후추로 넘어 가서, 순진한 야채 용기있는 맛, 토마토와 가지와 함께 그들은 숙성 정도에 반비례하는 솔라닌 함량을 가지고 있습니다. 성숙할수록 솔라닌 농도는 더 많이 감소합니다. 누구나 일일 식단에서 가지과를 보정하기 위해 적절한 평가를 할 수 있습니다.

임신 중 Solanaceae

임신 중에는 그 어느 때보 다 solanaceae의 양을 조절하는 것이 좋습니다 우리가 이미 설명한 모든 이유 때문에 우리가 섭취하는 것입니다.

그만큼 알칼로이드의 70-80 % 사실, 가지과에 포함 된 성분은 대변과 소변을 통해 몸에서 제거되지만, 나머지는 다른 기관에 축적되어 처리하는 데 약 1 ~ 2 개월이 걸립니다. 보다 좋다 이미 다른 상황에 종사하는 신체에 과부하를주지 마십시오또한 장점이있는이 범주의 음식에 대해 편협하게 될 위험이 있습니다.

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