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기억을위한 운동

기억을위한 운동


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기억을위한 운동, 어느 연령대에서나 그것을 잃지 않고 몸뿐만 아니라 머리에서도 몸매를 유지하는 데 유용합니다. 코 포르 사노의 Mens sana, 기억력은 정신 및 심리 건강 패키지에 포함되어 있습니다. 실제로 우리가 기억하지 못하는 것을 알아 차리다이름, 숫자 또는 사건이든 슬픔, 불편 함 또는 자존감 감소의 원인이 될 수도 있습니다. 운동하기 메모리의 경우 시간과 에너지 측면에서 비용이 거의 들지 않으며 게임으로 가져 가면 재미있을 수도 있습니다. 우리가 가진 모든 나이. 제안하는 몇 권의 책이 있습니다 기억을위한 연습, 기억하는 방법을 배우는 실제 과정도 있습니다.

장기 기억 운동

그만큼 기억을위한 연습 장기적으로 그들은 생활 양식과 매우 관련이 있습니다. 사실, 몇 년 전에 일어난 일을 잊지 않도록하거나 그렇게하려고 30 년 만에 우리는 무엇을 기억할 것입니다 오늘 우리는 살고있다, 건강에 좋은 방법으로 임시 음식과 함께 먹어야합니다.

나는 보충제에 대해 말하는 것이 아니라 전문가가 추천하는 자연 식품 뇌 건강에 중요한 나트륨의 훌륭한 공급 원인 호두와 같은 대신있다 기억에 나쁜 습관 장기적으로 그리고 일반적으로 우리 몸에도 : 흡연, 알코올 남용, 과도한 "나쁜"지방.

우리가 건강을 유지하고 매일 거의 규칙적으로 기억을위한 연습, 장기적으로는 완벽한 모양을 유지할 것입니다. 우리도 새로운 것을 배우고 싶다면 그들이 우리 마음 속에 오랫동안 머무를 것이라는 사실을 믿고, 그럼 운동하면서 배우자.

단기 기억을위한 운동

짧은 기억을위한 운동은 다음과 같습니다. 간단하고 재미 있습니다. 그들은 "속임수"없이 정기적으로 일을합니다. 운동보다 시계는 일종의 속임수입니다. 평소보다 반대편에 놓아두면 며칠 안에 익숙해 질 것입니다. 오른팔을보고 시간을 확인합니다.

그러면 우리는 다시 변하다, 따라서 훈련에서 항상 단기 기억을 유지합니다. 더 어려운 기억력 운동으로 넘어 가면 눈을 감고 옷을 입다 또는 일주일에 한 번 일부 개체의 배열을 변경하여 "기본적으로"작동하는 것만으로는 충분하지 않기 때문에 매일 기억하도록 요청합니다.

사진 기억을위한 연습

가지다 사진 기억 그것은 당신이 본 것을 기억하고 그것을 행하기 위해 신중하게 관찰하는 것이 필수적이며 필수 불가결하다는 것을 의미합니다. 우리가 볼 때 사람, 환경 또는 슬라이드 그러므로 우리는 우리 자신 안에서 우리가 보는 것을 우리가 전화로 가진 사람이나 어떤 이유로 든 볼 수없는 사람에게 설명하는 것을 생각해야합니다.

그런 다음 저녁에 우리는 종이에 쓰다 그 사람, 그 환경 또는 중요한 슬라이드에 대해 무엇을 기억합니까?

기억을위한 운동 : 어린이

아이들에게는 재미있는 기억력 운동이 있습니다, 어른도 부끄럽지 않고 잘 할 수 있습니다. 차라리!

다음 단어로 시도해 보겠습니다. 단어를 고르자 가능한 한 짧은 시간에 같은 문자로 시작하는 다른 10 개를 찾아 보겠습니다. 있습니다 숫자로도 기억을위한 많은 연습 친구 끼리도 할 수있는 흥미로운 도전이됩니다. 퍼즐과 십자말 풀이 모음에서 찾을 수 있지만 임시로 발명 할 수 있습니다. 그리고 유명한 "기억력 게임, 해변에서의 여행, 휴일 및 오후에 세대와 세대를 즐겁게 해 온 카드.

노인의 기억을위한 운동

노인뿐만 아니라 실제 주간 코스, 심지어 온라인, 그리고 훈련 된 마음을 유지하는 훈련, 책을 가지고 놀 수있는 게임이 있습니다. 예를 들어, 상당히 복잡한 연습 문제로 책에서 문장을 선택한 다음 같은 단어를 사용하여 다른 문장을 만들 수 있습니다.

숫자로 돌아가서 부서를 만들고, 그것들을 발명하고 해결하는 것은 모든 연령대에서 훌륭한 기억을 가진 사람들로 남을 수있는 좋은 방법입니다. 또한 계산 방법을 아는 것이 항상 필요합니다.

무료 메모리 연습

비어 있는, 기억을위한 연습, 그것들은 수백만이고 일상 생활은 우리에게 그것을 행사할 많은 기회를 제공합니다. 주의를 기울이고 잊어 버리지 않으려는 욕망을 진지하게 받아들이십시오. 하나 가져 건강한 식생활과 규칙적인 신체 활동, 지불 할 대가가 아니라 비용이 많이 들지 않고 의료비도 절약하는 습관입니다. 그들은 우리가 물건을 잊는 것뿐만 아니라 병에 걸리는 것을 막습니다.

몇 가지 제안을 원하는 사람들을 위해 여기 무료 메모리 연습, 실제로 아마존에서도 구입할 수있는 책의 비용으로 : 기억의 기술. 기억력 향상을위한 연습 (파올로 비올라)

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코멘트:

  1. Hanlon

    아이디어 흔들림, 나는지지한다.

  2. Cartland

    매우 도움이 됩니다!!! 작가님 그냥 잘생겼어요!!!

  3. Arashijar

    이 얼마나 동정적인 대답

  4. Landmari

    사랑스러운 메시지



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