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변비 완화제

변비 완화제


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완하제: 약을 복용하기 전에 부작용없이 이러한 자연 요법으로 변비와 싸우자.

변비는 종종 고려하지 않더라도 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제입니다. 예를 들어 주어진 음식을 섭취하거나 약물에 대한 부작용으로 인해 고통받는 사람은 누구나 때때로 발생할 수 있지만,이 경우에는 일반적으로 스스로 해결되는 경우가 있습니다.

다른 한편으로, 재발 성 변비는 더 심각한 문제로 이어질 수 있고 또 그래야합니다. 이 경우 장 세척 프로그램이 효과적인 해결책이 될 수 있지만 상황이 악화되기 전에 항상 전문가를 만나는 것이 좋습니다.

변비를 효과적으로 퇴치하기 위해 천연 완하제를 사용할 수 있습니다. 부작용이없고 준비가 간단합니다.

일주일에 3 회 미만의 배변, 배변 곤란, 대변이 너무 많으면 건강에 위험한 노폐물이 축적됩니다. 대피에는 너무 많은 노력이 필요하지 않아야하며 대변은 부드러워 야합니다.

화장실에 가기가 어려우면 복부 팽만감, 불편 함 및 정상적인 삶을 영위 할 수 없게됩니다.

정기적으로 대피 할 수 있으려면 과일, 채소 및 콩류를 기반으로 한 건강한 식단을 따르고 가공 식품, 튀김 식품 또는 빵가루를 입힌 식품을 피해야합니다. 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 운동하는 것도 필수적입니다. 신체가 노폐물을 배출하도록 돕기 위해 특정 완하제 허브의 특성을 활용할 수도 있습니다.

질경이

이 식물의 잎에는 많은 양의 점액이 포함되어있어 만성 변비에 효과적입니다.

우리에게 필요한 것

  • 질경이 잎 10g
  • 물 250ml

진행 방법

  1. 물과 질경이를 냄비에 붓는다
  2. 끓을 때까지 약한 불로 가열
  3. 불을 끄고 5 분 동안 그대로 둡니다.
  4. 주입 물을 걸러 내고 마신다.

질경이 주입은 하루에 두 번 섭취 할 수 있습니다. 아침과 잠자리에 들기 전에.

쐐기풀

쐐기풀은 소화 시스템을 자극하고 배변을 촉진하여 대변을 제거 할 수 있습니다.

우리에게 필요한 것

  • 쐐기풀 잎 10g
  • 물 250ml

진행 방법

  1. 물과 쐐기풀 잎을 냄비에 붓습니다.
  2. 끓여서 5 분 동안 요리합니다.
  3. 불을 끄고 5 분 더 둡니다.
  4. 주입 물을 걸러 내고 마신다.

적절하다고 판단되면 하루에 3 잔까지 마실 수 있습니다 : 아침에 공복에 한 잔, 점심 식사 후 30 분, 저녁 식사 후 마지막 30 분

감초

자연적인 방법으로 위산과 싸우고 장을 정화합니다. 수분 저류와 혈압 상승을 피하기 위해이 치료법을 연속 2 주 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다.

우리에게 필요한 것

  • 감초 잎 10g
  • 물 250ml

진행 방법

  1. 감초 잎으로 물을 10 분간 데워주세요
  2. 불을 끄고 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 둡니다.
  3. 주입 물을 걸러 내고 마시십시오.

하루에 3 잔까지 마실 수 있습니다. 공복과 주된 식사 후에.

자주 빛

변비를 예방하고 소화를 촉진하며 복통을 진정시키고 경련을 예방합니다. 당아욱 차는 소화 기관과 관련된 모든 문제에 완벽합니다.

우리에게 필요한 것

  • 아욱 잎 10g
  • 물 250ml

진행 방법

  1. 물이 끓을 때까지 가열 한 다음 컵에 붓습니다.
  2. 아욱 잎을 넣고 컵을 덮으십시오
  3. 10 분 후 주입 물을 여과합니다.

시원하게 마시려면; 하루에 세 잔까지 마실 수 있습니다.

가시 배

모양과 가시를 감안할 때 확실히 허브는 아니지만 변비에 큰 도움이 될 수있는 식물입니다. 이 경우 꽃을 사용합니다.

우리에게 필요한 것

  • 가시 배꽃 4 개
  • 물 250ml

진행 방법

  1. 물을 데우고 끓기 시작하면 꽃을 넣으십시오
  2. 불을 끄고 5 분 동안 그대로 둡니다.
  3. 주입 물을 걸러 내고 하루 종일 마신다.

버베나

가장 강력한 완하제 약초 중 하나입니다. 그것은 또한 다른 흥미로운 특성을 가지고 있습니다 : 그것은 우수한 진통제, 항염증제 및 항 경련제입니다. 위염과 변비에 대한 최고의 자연 요법 중 하나입니다.

우리에게 필요한 것

  • 버베나 잎 20g
  • 물 250ml

진행 방법

  1. 물을 끓인 다음 버베나 잎을 추가하십시오
  2. 불을 끄고 10 분 동안 그대로 둡니다.
  3. 10 분 후 여과하고 주입합니다.

아침에 공복에 컵을 마시고 잠자리에 들기 전에 다른 컵을 마신다.

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