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날 음식 : 그것이 무엇이며 이점

날 음식 : 그것이 무엇이며 이점


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날 음식 또는 날 음식, 패션 또는 과학적 추론에 기반한 건강하고 의식적인 선택? 그것을 비난하거나 채택하기 전에 그것이 무엇인지 봅시다. 우리에게 입이 마르고 배가 비어 있거나 너무 꽉 차는 말로 우리 입을 채우지 않기 위해서입니다.

날 음식 : 그것이 무엇인가

음식 선택입니다. 날 음식 인 사람들은 날 음식을 선호하거나 "살아있다"라고 말하는 것이 더 좋습니다.. 이것은 활어를 삼키기위한 것이 아니라 여전히 벌레를 날리는 것을 의미합니다. "살아있다"는 것은 그들은 비타민과 에너지 잠재력을 완전히 보존했습니다.

이 아이디어는 새롭지 않거나 오히려 최근의 트렌드이지만 어떤 창의적인 사람에 의해 갑자기 만들어지지는 않았습니다. 그것은 고대로부터 온 것입니다. 인간은 그의 기원부터 먹었습니다. 날 음식, 화재가 존재하지 않았을 때 식단은 과일, 채소 및 날 음식을 기반으로했습니다.

이 음식 행위에 대해 이야기 한 것은 미국인이었습니다. 전 세계에 걸쳐서 모든 사람이 날 음식이 될 수 있습니다. 연령 제한이 없습니다. 중요한 것은 갑자기 새로운 습관으로 전환하지 마십시오. 날 음식은 작은 단계로 접근하는데, 종종 그것을하는 사람들은 이미 채식주의 자이거나 완전 채식주의 자이거나 심지어 과일을 먹는 사람입니다.

날 음식 : 이점

여부 날 음식, 종종 음식을 조리하면 영양 력과 이점이 감소하고 때로는 절반으로 줄어드는 것으로 알려져 있습니다. 마치 책을 사서 홀수 페이지 만 읽을 수있는 것과 같습니다! 이것이 날 음식을 높이 평가하는 이유입니다. 섬유질과 영양소가 풍부한 식단 보장 그러나 동시에 복잡한 설탕과 취한 지방이 없습니다.

따라서 날 음식 체중 감량이나 "굶주림"식이 요법을 포함하지 않습니다. 의식을 가지고 따라 가면 균형 잡힌 정권입니다. 간단히 말해서, 요리는 음식의 화학 구조를 변경하고 천연 지방을 산화시키고 단백질을 왜곡하는 것을 방지합니다. 중에서 날 음식의 장점 그의 너무 노화 방지 작용또한 비타민이 손실되지 않고 효소가 손상되지 않고 처리하기 어려운 독소가 축적되지 않습니다.

날 음식 : 조리법

다음과 같은 정권을 따를 때 중요합니다. 날 음식, 영양소, 비타민, 미네랄 및 영양소가 부족하지 않고 건강을 유지하는 데 필요한 조합을 선택하는 방법을 배웁니다. 자신을 만들 때 날 음식 다이어트 양념과 말린 과일을 과도하게 사용하지 않도록주의하십시오. 충분히 먹지 않을 것이라고 생각할 때 달릴 위험이 있습니다.

대부분의 요리법 날 음식은 날 과일과 채소를 기본으로합니다., 실제로이 식단은 과일의 75-80 %, 채소의 10-20 % (바람직하게는 녹색 잎이 많은) 및 견과류와 씨앗 5 %. 시작할 때 모든 것을 즉시 제거해서는 안되며 날고기와 생선은 남아 있으며 점차적으로 다른 것으로 대체되어 "해독"과정은 점진적입니다. 그렇지 않으면 두통, 감기, 메스꺼움, 쇠약 및 설사로 고통받을 수 있습니다.

그만큼 날 음식 제공 하루에 5 ~ 6 끼, 그들은 항상 설탕이 적은 음식이기 때문입니다. 가장 인기있는 것은 여기에 가장 맛있는 요리법이 있습니다.

날 음식 이탈리아

미국에서 이탈리아까지 날 음식은 도착하는데 오랜 시간이 걸렸지 만 도착하자마자 좋아했습니다. 채식주의 자와 비건 사이, 무엇보다도 다른 나라에서 일어났던 것처럼 귀중한 물질을 낭비하지 않기 위해 요리하지 않기로 결정하여 수학을 한 사람들 사이에서도 마찬가지입니다. 온라인에는이 주제에 대한 여러 사이트와 요리사 커뮤니티가 있습니다. 날 음식에 올바른 방법으로 접근하십시오.

날 음식 : 책

종이와 표지로 책을 훑어 보는 것을 선호하는 사람들은 Amazon에서도 구입할 수있는 방대한 양의 귀중한 책으로 뛰어들 수 있습니다. "날 음식. 날 음식의 속성을 발견하기위한 완벽한 가이드"크리스틴 베일리 저.

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코멘트:

  1. Dagis

    훌륭한

  2. Napolean

    자신, 당신은 그런 비교할 수없는 문구를 발명 했습니까?

  3. Cleon

    아직도 그게?

  4. Kelar

    틀림없이.

  5. Wadi

    당신은 틀리지 않았어, 맞아

  6. Akinsanya

    대답은 훌륭합니다, 브라보 :)



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