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외반 모지 : 치료 및 보조기

외반 모지 : 치료 및 보조기



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외반 모지, 그것은 주로 남성보다 10 배 더 많은 여성들입니다. 하이힐뿐만 아니라 연령과 상속 사례도 문제입니다. 때때로 우리가 더 잘 알게 될 엄지 발가락의 기형은 평발과 관련 규칙이 아니더라도. 이것은 발바닥의 곡률이 감소하면 발이 앞부분에 과부하가 걸리고 장기적으로 굳은 살이나 궤양을 유발할 수 있다는 사실과 관련이 있습니다. 또는 변형에 두 번째 및 세 번째 손가락, "해머"로 정의 심각한 경우에는 무릎, 엉덩이 및 척추에도 잠재적 인 결과가 발생할 수 있습니다.

외반 모지 : 무엇인가

그것은 가장 흔한 발 병리 중 하나 확실히 즐겁지는 않지만 심각하지 않습니다. 그것이 무엇을 수반하는지 보자 : 엄지 발가락의 기형, 특히 sesamoids라고 불리는 두 개의 작은 뼈의 탈구와 함께 지골의 측면 이탈.

이것을 말했지만,외반 모지 우리 발에 영향을 미치는 다른 기형으로부터 발 안쪽이 부어 오름 많은 고통을 유발합니다. 일반적으로 "양파"라고 불리는 것으로 신발을 문지르면 발생하는 염증입니다.

양파 외에도 Hallux Valgus의 다른 징후는 신입니다 발바닥의 통증 그러나 무엇보다도 보행의 어려움과 발의 눈에 띄는 변화 반 미학.

외반 모지 : 원인

외반 모지가있는 사람이 있습니다 선천적 원인에 대해 또는 이차적 원인의 경우 첫 번째 경우 문제는 성장 단계에서 발생하고이 문제가 "획득"된 경우 다음에서 비롯됩니다. 구루병, 염증성, 전염성, 열대성 또는 외상성 형태.

때때로 너무 많은 고통 뒤에 숨어있는 원인은 우리 발에 부적절한 신발을 선택하거나 부 자연스러운 위치를 취하게 만드는 것과 같이 "사소한"것에 지나지 않습니다. 아킬레스 건이 짧아집니다.

고전적인 예는 하이힐 10 ~ 14cm : 그들은 우리 발 앞쪽에 너무 많은 무게를 싣고, 우리가 인간으로서 일반적으로 가지고있는 무게의 분포를 혼란스럽게합니다. 따라서 발이 안쪽으로 회전 된 자세를 취하게되며 삔 수있는 발목.

외반 모지 : 치료법

문제를 영구적으로 해결하려면 수술 필요, 뼈, 부드러운 부분 또는 둘 다에 작용하는 다양한 유형이 있습니다. 목적은 항상 동일합니다. 임상 및 방사선 학적 매개 변수 수정 엄지 발가락을 다시 정렬하기 위해 이것은 중앙 중족골 통을 조절하고, 외반 각도를 개선하고, 양파 근처의 과도한 뼈 조직을 제거하여 수행 할 수 있습니다.

원위 경피적 절골술은 가장 빈번한 수술이며 최소 침습적이며 종종 주간 병원 입원. 그런 다음 수술 후 4 주 동안 클리닉에서 제거 된 실로 교정을 유지합니다. 한편, 매주 드레싱 점검과 드레싱 점검을 수행해야합니다.

외반 모지 : 버팀대

수술 중 수행 된 교정이 최상의 상태로 유지되도록하려면 간단하고 저렴하지만 효과적인 교정기를 사용하는 것이 좋습니다. 아마존에서 8 유로에서 우리는 이것을 찾습니다 편안하고 쉽게 고칠 수 있습니다.

외반 모지 : 예방

예방하는 가장 좋은 방법외반 모지 신발을 현명하게 선택하는 것이지 맛만있는 것이 아닙니다. 발 건강 측면에서 가장 좋은 것은 발의 아치를지지하여 발의 자연스러운 모양을 지원하는 것입니다. 그래서 확인합시다 갑피는 부드럽고 매끄 럽습니다. 발바닥은 특히 발가락 부분이 유연합니다. 그만큼 운동화가 좋다 그러나 똑같이 적합한 운동화도 있습니다. 발 뒤꿈치없이 외출하지 않는 사람은 최대 5 센티미터로 만족해야합니다!

확신 할 수없는 경우 전문가에게 정형 외과 용 깔창 또는 특별히 설계된 신발을 표시하는 이유를 물어볼 수 있습니다. 발 앞쪽에 과부하를주지 마십시오. 어떤 경우에는 물리 치료조차도 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있지만 어떤 것도 퇴행 할 수 없습니다.

외반 모지 : 운동

수술 후 대기 대신에'멈춰야 할 의무, 빠르고 잘 걷어차 기 위해 매우 유용한 몇 가지 운동에 전념합시다. 예를 들어 우리는 상당히 부드러운 공을 가지고 서있는 자세로 발바닥 아래에 놓고 너무 많은 압력을 가하지 않고 발바닥 아치에서 발가락으로 그리고 뒤꿈치 반대 방향으로 밀어서 움직입니다.

또한 있습니다 앉아있는 회전 운동 다리를 펴고 엄지 발가락을 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 움직 인 다음 엄지 손가락을 옆으로 뻗으십시오. 다리를 펴고 앉은 채로 엄지 발가락을 부드럽게 움직여 손을 돕고 약간 내린 다음 들어 올리지 만 항상 축에 있습니다. 누워서 할 수있어 외반 모지 운동을한다 다리를 구부리고 발을 벽에 얹고.

뒤꿈치에서 시작하여 발을 뒤꿈치에서 시작하여 약 5 초 동안 위치를 유지하는 지골까지 점차적으로 다른 부분을지지합니다. 일어나서 우리는 집에서 맨발로 걸어 또는 가능하면 해변에서 10 걸음마다 멈추고 무릎을 살짝 구부려 손가락으로 만 땅에 닿도록합니다.

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