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마녀의 뇌졸중 : 자연 요법

마녀의 뇌졸중 : 자연 요법

마녀 샷, 우리를 마녀 기분으로 만드는 요통, 심각하지 않더라도 고통 스럽습니다. 진통제와 약물만으로 자신을 채우지 않고 예방하거나 적어도 치료하는 방법을 아는 것이 좋습니다. 작은 속임수는 요통 마녀가 우리를 방해 할 가능성을 줄입니다!

디스크 탈출증과 같은 "심각한"문제가 아니며, 원인도 단순 감기와 같이 매우 사소 할 수 있습니다. 그러나 우리가 느끼는 고통은 매우 갑작스럽고 갑작스럽고 국부적이지만 다행스럽게도이를 무시하지 않으면 4 ~ 5 일 안에 지나갈 수 있습니다.

마녀의 뇌졸중 : 그것이 무엇인가

마녀 만 남겨두면이 문제는 척추 뼈와 척추 뼈 사이에있는 관절의 변위 때문입니다. 사실, 그것은 근육의 수축을 일으키고 우리는 특정 유형의 움직임에 따라 문자 그대로 차단되거나 때로는 고정됩니다. "마녀 뇌졸중"의 가장 가능성있는 원인은 근육에 의해 잘지지되지 않는 등의 비정상적인 비틀림입니다.

마녀의 뇌졸중 : 증상

우리는 마녀 샷 등의 아픔을 느낄 때. 척추의 마지막 부분 중앙에있는 강력하고 국소화 된 질병입니다. 등을 비틀거나 몸을 구부리거나 기침과 감기에 걸리면 신경에 가해지는 압력으로 인해 그 어느 때보 다 통증이 매우 강해집니다.

간접적이지만 불쾌한 증상 요통 예를 들어, 수면 상실 : 발 뒤꿈치에 쑤시는 통증으로 잠들 수있는 자세를 찾기가 어렵습니다. 그리고 우리는 또한 제스처를 만드는 데 어려움을 겪다 바지 나 양말을 신거나 끈을 묶거나 땅에서 물건을 집는 것과 같은 신문.

마녀의 뇌졸중 : 원인

여러 가지 매우 다른 원인이 있습니다. 마녀 사격, 누구도이 주술에서 면제 될 수 없다고 말할 수 없다는 것을 확인했습니다. 심지어 막내조차도 무뚝뚝한 움직임을 보이며 고통스러워 비명을지를 수있었습니다. 물론 신이 있습니다 마녀를 파업으로 초대하는 요인. 예를 들어, 과체중이고 근육이별로없는 사람은 척추에 과부하가 걸려 척추 뼈 사이에있는 디스크를 손상시키기 때문에 허리 통증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

완벽한 몸매 나 매우 얇지 만 근육이 거의 없음, 등이 위험에 처해 있습니다. 몸이 덜 튼튼하고 비틀기를 지원할 준비가되어 있으면 몸이 몸무게를 지탱할 준비가되어 있지 않을 수 있습니다. 즉시가 아니라 수개월 및 수개월 후에 추간판이 얇아져 마녀 뇌졸중. 별도의 사례는 마지막 부분에 척추 기형이있는 사람들로 구성되며 특히 등을 다루는 데주의해야합니다.

마녀의 뇌졸중 : 유용한 운동

설명 된 허리 통증을 예방하거나 신속하게 전달하는 데 도움이되는 운동이 확실히 있습니다. 그러나 취해야 할 첫 번째 단계는 필수 운동, 우리의 입장을 돌보는 것입니다. 가끔씩은 아니지만 하루 종일 우리가 PC 앞에 있거나 책을 읽거나 소파에 누워 영화에 갇힌다면 우리는 비뚤어진다는 것을 깨닫지 못합니다.

s를 피합시다무거운 물건을 올리다 팔만 사용하고, 혼자서 할 수없는 힘든 일을 가난한 등에 게 맡기고 있습니다. 그래서 척추에 강한 긴장 그것은 마녀의 뇌졸중에 대한 비난이며, 우리는 무엇보다도 전신, 다리를 사용하여 물건, 가구, 쇼핑 패키지, 손자 및 개를 키우는 것을 일상 생활에서 배워야합니다. 우리는 가만히 서서는 안됩니다 그러나 냉정한 근육을 사용한 결정적인 노력은 "치명적"이라는 것을 기억합시다.

자세는 척추에 문제가 없다면 특별한 운동을 할 필요가 없습니다. 너무 많은 시간 동안 같은 위치에 있지 않는 것이 좋을 것입니다. 앉았지만 몇 걸음을 번갈아 가며, 가급적이면 야외에서. 우리는 등과 근육을 펴고, 똑바로 유지하고, 머리를 높이 들고 조금 걸 으면 기분이 좋아지고 "청구"를 가진 마녀는 우리에게서 멀어 질 것입니다. 누가 원하는지 신체 활동을하다 더 까다 롭고 집중적으로 수영에 전념 할 수 있습니다. 요가 그리고 알 필라테스.

마녀의 뇌졸중 : 자연 요법

비대칭 자세 피하기 e "역도" 허리 통증이 만성화되는 경우 정확한 원인과 표적 개입을 확인하기 위해 의사와 상담해야한다는 점을 항상 고려하여 자연 요법을 시도 할 수도 있습니다.

가장 먼저 떠오를 수있는 것이 마녀 샷, 휴식하는 것, 권장되는 것이 아닙니다. 처음 몇 시간 동안, 그러나 며칠이나 며칠 동안은 아닙니다. 느리게 단계적으로 재개하여 힘을주지 않고 게으르지도 않게 걷는 것이 좋습니다. 금욕 적이 지 않고 비틀린 이빨로 고통을 견디기 위해 우리는 얼음 주머니 나 얼음 주머니를 만들 수 있습니다. 뜨거운 압축 또는 뜨거운 목욕 근육을 이완합니다.

자연 요법 침술과 마사지도 스스로 할 수있는 것이 아니라 약물을 사용하지 않습니다. 그러나 통증이 견딜 수없는 경우 이러한 방법을 진통제와 결합하여 며칠 동안 고통을 완화 할뿐만 아니라 근육이 이완되도록. 이것은 이러한 약물이 의사와 조사하는 것이 더 나은 원인을 제거한다는 것을 의미하지 않습니다.

임신 한 마녀

우리는 체중과 허리에 대해 이야기했습니다. 따라서 임신 한 사람도 대상이 될 수 있습니다. 마녀 총. 더 많은 이유는 올바른 자세를 유지하고 근육이 준비되지 않았는지 확인하기 위해 부드러운 체조 또는 필라테스를 수행하는 것이 중요합니다. 아기 범프의 무게를 지탱 계속 증가합니다.

마녀의 뇌졸중 : 책

그것은 민주적 악입니다. 뒤에있는 사람, 종종 심각하지는 않지만 우리의 삶을 불가능하게 만들 수 있습니다. 고통과 함께 사소한 모든 제스처는 피로가되고 기분이 나 빠지고 안녕히 주무시고 공원에서 조깅을하십시오. 따라서 예방하는 것이 더 좋으며 손상 및 기간을 제한하는 방법을 배우십시오. 마녀 샷 실용적인 제안이 가득한 책이 있습니다. "허리 통증이 죽었다". Befana가 도착하기 전에 시도해 봅시다.

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