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사춘기 : 증상, 치료 및 운동

사춘기 : 증상, 치료 및 운동


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사춘기, 우리는 그가 적합하지 않기 때문에 경기장을 벗어났다고 들었을 때 잘 알려진 축구 선수의 이름과 연결하는 데 익숙하지만 모든 사람이 사춘기, 운동 선수들의 활동이나 급여와는 무관 한 고통이다. 엄청나게 귀찮아도 심각하지 않아 운동 및 자연 요법, 단지 휴식을 취하는 급성기, 때로는 너무 많이 고통받지 않도록 진통제를 사용하는 경우를 제외하고.

Pubalgia : 그것이 무엇인가

플레이어를 넘어서 음부 : 사타구니 및 / 또는 음모 부위 및 / 또는 허벅지 안쪽에 심한 따끔 거림이나 통증을 유발하는 고통스러운 증후군입니다. 이 고통은 어떻게 발생할 수 있습니까? 70 가지가 넘는 원인이 있습니다. 우리의 이유가 정확히 무엇인지 이해하기 위해 미쳐 가지 않고 자신을 치료하는 방법을 배우는 것이 좋습니다.

사춘기 : 증상

고통이주는 사춘기 치골 부위에서 시작하여도 허벅지의 전-내 측면에 도달 할 수 있으며, 치골 후부에서도 발산 될 수있어 꼭 필요하지 않더라도 항상 화장실에 가야한다는 느낌을줍니다.

일반적으로 당신은 사춘기 신체 활동을 시작할 때, 반드시 스포츠를하는 것이 아니라 단순히 휴식을 취한 후 아침에 시작합니다. 종종 약간의 시간이 지나면 통증이 사라지거나 가라 앉지 만 그것이 우리를 벗어나면 갑작스러운 움직임, 우리를 괴롭히기 위해 돌아오고 때로는 더 예리 해집니다.

음부 : 원인

언급했듯이 72 가지의 가능한 원인이 있습니다. 사춘기, 그러므로 그것들을 나열하지 않고 우리는 이것이 병리학은 종종 연결됩니다 나쁜 자세 또는 심하게 막힌 치아. 근육의 일부가 수축 된 상태로 유지되면 긴장이 전달되고 전신이 그 영향을 느낄 수 있습니다.

임산부의 경우 원인을 추가합니다. 사춘기, 릴 랙신 호르몬의 현저한 방출로 인한 치골 결합의 이완으로 인해 관절이 더 이완됩니다. 필사적으로 원인을 찾는 것보다 자세와 자세에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 우리의 운동 습관.

Pubalgia : 자연 요법

급성기에 대한 유일한 자연 요법 사춘기 고통이 너무 끔찍해서 나중에 만 유용 할 수 있기 때문에 그것은 완전한 휴식입니다 물리 치료, 먼저 의료 서비스가 필요합니다. 우리가 운동 선수라면 잠시 훈련을 중단하고 의사에게 재개 방법과시기를 물어 봅니다. 그 동안 냉동 요법, 얼음 요법.

추위만으로도 줄어들 수 있습니다. 음부와 사타구니 부위의 통증과 부기, 근육 이완. 통증이 그다지 심각하지 않다면, 우리는 집에 얼음을 바르고 약국에서 봉투에 담아 사서 Pubalgia가 만성화되지 않고 개선되기를 바랄 수도 있습니다.

의사는 일반적으로 처방합니다. 항염증제 및 / 또는 진통제, 우리는 그것들을 대체하거나 강황, 생강, 아르니카 및 악마의 발톱과 결합 할 수 있습니다. 모든 천연 제품은 통증 부위에 바르면 통증을 완화 할 수 있습니다.

Pubalgia : 운동

공격을 치료하려는 우리의 시도에도 불구하고 사춘기,이 병리가 만성화되고, 우리는 좋은 물리 치료사가 추천 할 수있는 표적 신체 활동을 연습함으로써 항상 통증을 줄이기 위해 노력할 수 있습니다.

그것은 일반적으로 제공합니다 스트레칭 운동내전근 그리고 후방 사슬, 단각 및 양각 고유 수용 운동, 골반의 역전 근육 강화. 그들도 자주 추천합니다 운동 계획의 근육 간 조정 및 재 프로그래밍. 습관적으로 높은 수준에서 스포츠를 연습하는 사람들을 위해 특별하고 구체적인 조언도 제공됩니다.

스포츠맨의 pubalgia : 심화 텍스트

축구 선수의 슬픔으로 돌아가서, 여기에 심화 할 책이 ​​있습니다. 제목이 "운동가의 사타구니 ". Amazon에서 18 유로에 구매할 수 있으며 현재까지 제안 된 치료 전략 외에도 다양한 유형에 대해 배우는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 축구를하는 사람들은 사타구니 통증이 있습니다. 칼집 증후군이라고도 함 (또는 천공 신경의) 복부 부위에 강한 근육 긴장을 생성하는 발 차기 제스처에 의해 정확하게 발생합니다.

예를 들어 다음과 같이 이해되는 다른 유형의 Pubalgia도 있습니다. 삽입 건 병증, 허벅지 및 복부 근육의 내전근에 반복되는 미세 외상으로 인해 발생합니다. 아니면 그 syphyseal 증후군, 결합 수준에서 일종의 붕괴를 만드는 내전근에 의해 유발 된 미세 외상으로 인해 발생합니다.

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코멘트:

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