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알칼리성 식품 : 그 정의, 특성 및 이점

알칼리성 식품 : 그 정의, 특성 및 이점

알칼리성 식품, 우리 몸의 균형을 유지하고 우리의 안녕을 지켜주는 것. 그들은 진정한 이점이 있지만 심각한 질병에 대한 진정한 치료법에서 우리를 돌릴 수있는이 범주의 음식에 마법의 힘을 부여하지 않도록주의하십시오. 알칼리성 식단 대체로 전설이기 때문에 버려서는 안되지만 올바른 방식으로 알려지고 적용되어야합니다. 스스로하는 것은 아무것도없고 정보와 전문가와의 공유뿐입니다.


그만큼 알칼리성 식품 몸에 의해 대사되지 않는 잔류 물이 기본 pH, 과일과 채소는 일반적으로 있지만 동일한 특성을 가진 다른 식품도 있습니다. 비결은 혼자서 소비하지 않는 것입니다 알칼리성 식품 하지만 균형이 잡히지 않도록 너무 산성입니다.

알칼리성 또는 알칼리성 식품

우리 몸에 도달하거나 균형을 유지하려면 알칼리성 식품 올바른 양으로 우리 음식이 올바른 식단이되도록합니다. 그들의 소비는 매일이어야하며 종종 이익에 발생하지 않습니다. 산성화 식품 대신 줄여야합니다. 이유를 봅시다.

필요합니다 pH는 안정적입니다 중요한 프로세스가 효율적일 수 있도록 알칼리성에 약간 가까워지는 값입니다. 실제로 pH가 지속적으로 산성화되는 경향이 있으면 산성 독소가 축적되거나 칼슘 및 나트륨과 같은 귀중한 기본 요소가 손실됩니다.

낮은 섭취량으로 다이어트의 위험 알칼리성 식품 그들은 비만에서 만성 퇴행성 질환에 이르기까지 면역 체계의 효율성 감소에서 빠른 세포 노화에 이르기까지 다양합니다.

알칼리성 식품 및 산성 식품

알칼리성 및 산성 식품 그들은 우리의 변덕에 근거 할 수없는 우리 메뉴에 잘 결합되어야합니다. 이런 일이 발생하면 우리는 종종 전분이 풍부하고 섬유질이 적은 음식과 같은 산을 형성하는 음식을 많이 먹습니다.정제 된 밀가루 및 파생 상품, 빵, 파스타, 빵 스틱, 러스크, 크래커, 비스킷 등), 설탕, 감미료, 미리 조리 된 식품. 육류 및 가금류, 생선 (갑각류 및 연체 동물 포함)과 같은 동물성 단백질도 동일한 산성화 효과를 가지며 동일합니다. 유제품, 계란.

조금만 보상하고 싶다면 알칼리성 식품 우리는 밀가루를 통 곡물로 대체하고 pH를 권장 값 내로 유지하는 한 쌍의 식품을 섭취하기 시작합니다. 시리얼과 과일 또는 씨앗과 과일, 야채와 단백질 또는 야채와 시리얼, 말린 과일 믹스.

알칼리성 식품 : 무엇인가

기적을 기대하지 않고 올바른 식단의 많은 전형적인 이점을 기대하지 않고 알칼리성 식품이 평균적으로 고려하는 것이 무엇인지 살펴 보겠습니다. 요리의 70 ~ 80 %. 또한 자두, 브로콜리, 감귤류, 호박씨, 감, 수박, 밤, 고추, 된장, 마늘, 아스파라거스 등의 식품과 각종 샐러드, 청 겨자, 생강, 멜론, 블랙 베리, 망고 등의 과일이 있습니다.

심지어 껍질과 함께 먹는 감자 알칼리성 식품, 건조 및 건조 과일 (아몬드 및 캐슈), 베이킹 소다 및 바다 소금입니다.

알칼리성 식품 : 특성 및 이점

알칼리성 식품을 선호하는 것이 특히 권장되는 경우가 있습니다. pH는 항상 중간 정도의 산성이지만 너무 많지는 않아야합니다. 그만큼 알칼리성 식품 그들은 항 염증, 해독, 항산화, 활력 및 활력을 보여줍니다.

특히 섬유질, 미네랄 소금 및 비타민이 필요한 사람들은 충분히 섭취해야하지만 우선 안전해야합니다 알칼리도와 산도의 균형 면역 체계를 강화하고 소화 기능과 장 기능을 개선하며 세포 노화를 예방하고 우리를 해독합니다.

암에 대한 알칼리성 식품 : 과학적 근거 없음

일부 사람들이 알 수 있듯이 알칼리성 식품의 항암 효과는 전혀 실제가 아니기 때문에 언급되지 않았습니다. 진지한 연구에 따르면 알칼리성 다이어트 암 예방 또는 치료 효과가 있습니다. pH 그리고 일반적으로 오늘날 혼자서 암을 치료할 수있는 식단은 없다는 것이 분명해야합니다.

이것은 많은 것을 손상시키지 않습니다 알칼리성 식품 건강하고 건강을 유지하는 데 필요하며 일반적으로 건강하면 모든 것이 나아지지만 암은 pH 우리 메뉴의.

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