정보

Pitta dosha, 영양 및 특성

Pitta dosha, 영양 및 특성

피타 도샤, 영양 및 특성. 피타 체질에 권장되는 생활 습관과 다이어트. 올바른 식단으로 피타 에너지 체질을 재조정하는 방법.

그만큼Pitta 유형그것은 요소 불과 물과 관련이 있습니다. 예리한 지능과 강한 자존감을 가진 도샤입니다. 이 페이지에서 우리는 Ayurveda 규율의 원칙에 따라 그 특성과 권장 식단이 무엇인지 볼 수 있습니다.

Ayurveda 연습에서 Doshas는 무엇입니까

Ayurveda는 동양에서 매우 널리 퍼진 고대 치유 예술입니다. 이 규율은 자연적인 관행과 무엇보다도 질병에 걸릴 위험을 최소화하는 라이프 스타일을 통해 추구되는 정신 물리적 웰빙을 기반으로합니다. 이 예방 시스템은 몸과 마음의 조화를 인내하고 세 가지 기본 에너지 체질 인 세 가지도 샤를 본다. 세 가지 도샤에 대한 자세한 내용은 기사 "Doshas, ​​그들은 무엇입니까“.

Pitta, 기능

그만큼피타요소에 연결된 프로필을 봅니다.불과 물: 그리고Dosha신체 에너지, 체온 및 모든 신진 대사 기능을 지배하는 변화의 이 프로필은 과도한 분노와 과잉 비판적 태도에 빠져들 수 있습니다.

기본 특성은 강력하고 신속하며 관통하는 지능입니다. 피타는 열정적 인 에너지에 의해 움직이며, 이런 이유로 그는 질투에 더 취약 할뿐 아니라 사소한 일에 대한 분노를 터뜨리기도합니다.

육체적으로 열에 시달립니다 (Vata Dosha추위에 더 민감 함) 위장 십이지장에 영향을 미치는 장애 (궤양, 산도 등)에 취약 할 수 있습니다.

Pitta dosha, 영양

아유르베 다식이 요법의 전체 론적 원칙은 개별 도샤와 각 도샤가 음식과 음료에 대해 갖는 개별 특성을 참조합니다. 제목이 "Vata dosha, 영양 및 특성 "우리는 영양이 vata 에너지 체질을 가진 개인에게 미치는 영향을 분석했습니다. 이 페이지에서 우리는공급 에너지 체질을 가진 개인에게 권장 피타 도샤.

그녀 풍모 심령 효과는 물리적 영역에 반영됩니다. 과도한 분노와 과잉 비판은 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 그것은 드문 일이 아닙니다피타장 염증, 황색 피부, 피부 염증, 위염, 간 충혈, 소화 장애로 고통받을 수 있습니다. 치유의 기술에 따르면Ayurveda, 이러한 불균형의 원인은피타 도샤: 잦은 분노, 서두르 기, 조급함…풍모,피타덥고 습한 장소를 피하고 열원 또는 파도를 방출하는 장비 근처에서 작업해야합니다.

그만큼피타과도한 열을 축적하는 경향이 있으므로 고 칼로리 식단을 피하고 단락에 표시된대로 신선하고 가벼운 음식을 선택해야합니다.“피타, 다이어트”.

피타, 권장 식단

피타 다이어트여름에 뜨거운 음식은 절대 피해야합니다. 달콤하고 쓴 맛은 육체적뿐만 아니라 감정적 영역에도 좋습니다. 에서 추천하는 음식 피타 도샤 다이어트 나는 :

  • 가벼운 시리얼
    보리, 귀리, 바 스마티 쌀, 흰 쌀, 기장.
  • 야채와 채소
    특히 양배추, 아티 초크, 민들레, 아스파라거스, 오이, 셀러리, 양상추, 완두콩, 파슬리, 라디 키오, 치커리, 로켓 ...
  • 콩과 식물
    피타 체질로 인해 소화가 더 어려운 렌즈 콩과 콩을 제외하고 샐러드와 함께 있으면 더 좋습니다.
  • 과일
    특히 코코넛, 아보카도, 사과, 무화과, 멜론, 배, 파인애플, 자두, 석류, 잘 익은 바나나 ...
  • 조미료
    코코넛 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 해바라기 오일, 파넬 라 설탕, 무염 버터.
  • 향료
    심황, 카 다몬, 회향, 고수풀. 적당히 후추. 파프리카, 타바스코, 칠리 페퍼는 권장하지 않습니다.
  • 육류 및 동물 유도체
    우유, 리코 타, 흰 살코기, 계란, 토끼, 조개류.

다음 식품은 피타 에너지 구성의 식단에서 제한되어야합니다.

  • 말린 과일
  • 듀럼 밀 파스타
  • 붉은 고기
  • 렌즈 콩과 콩
  • 통조림 식품
  • 케첩
  • 절인 것
  • 식초
  • 칠레 고추
  • 알코올 음료
  • 탄산 음료
  • 짠 음식 또는 글루타메이트가 첨가 된 음식
  • 특히 산성 식품
  • 특히 매운 음식

위장 시스템을 돕고 간 활동을 지원하려면 해독 식단을 권장합니다. 에너지 구성에 권장되는 Ayurvedic 치료법피타 도샤 Triphala guggul은 허브와 수지의 혼합으로 Ayurveda 분야에서 하루의 두 가지 주요 식사 후에 복용합니다.



비디오: Pitta Dosha Routine 5 Tips for Creating Balance in Your Day (십월 2021).