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태양으로부터 눈을 보호하는 방법

태양으로부터 눈을 보호하는 방법


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피부에 대한 태양의 위험은 모두에게 알려져 있지만 많은 사람들은 UVA 및 UVB 광선에 노출되면 눈조차 손상 될 수 있다는 사실을 모릅니다. 특히 과도한 자외선은 안구 수정체의 일부를 손상시켜 심각한 손상을 입힐 수 있습니다. "태양으로부터 자신을 보호하는 방법"기사에 관심이있을 수 있습니다.

따라서 적절하게 보호하기 위해 일광욕을하거나 태닝 램프를 사용할 때 눈이 노출되는 위험을 인식해야합니다.

태양으로부터 눈을 보호하는 방법, 유용한 권장 사항

우리의 눈이 태양이나 태닝 램프에 노출되면 법에 따라 필터가 달린 선글라스를 착용하는 것이 필수적이며, 유해한 측면 광선으로부터 눈을 보호하기 위해 가급적 감싸는 것이 좋습니다.

유럽 ​​공동체의 지침에 따라 인증 된 제품을 선택했는지 확인하기 위해 전문점에서만 안경을 구입하는 것이 좋습니다. CE 마크가 있어야합니다. 가짜 제품에주의를 기울이십시오. 중국인은 완벽하게 동일한 방식으로 CE 마크를 복사했습니다. 그것들을 구별하는 것은 매우 어렵습니다. 당신은 하나의 세부 사항, 즉 글자 사이의 거리에주의를 기울여야합니다. 유럽 상표는 글자 사이에 더 많은 공간이있는 반면 중국 상표는 두 글자 사이에 거의 공백이 없습니다.


이미 언급했듯이 준수 안경은 CE 마크로 인식 할 수 있으며 비준수 안경을 수입하는 데 사용되는 속임수 인 중국 수출 마크와 혼동하지 마십시오. 위 사진에서 볼 수 있듯이 차이점은 문자 C와 E 사이의 거리에만 있습니다.

안경에는 1에서 5까지의 자외선 차단 정도를 나타내는 책자가 함께 제공되어야합니다.
바다 나 산으로 가려면 3 등급을 권장하지만 빙하에서 스키를 타려면 레벨 5 필터가 필요합니다.

태양, 어린이 및 노인으로부터 눈을 보호하는 방법

어린이와 노인이 가장 민감하고 위험합니다. 10 세 미만의 어린이에게는 좋은 렌즈를 선택하는 것이 중요합니다. 노인의 경우에도 찢어짐이 적고 수정체가 더 불투명하며 황반 병증의 경향이 더 크기 때문에 선글라스를 선택하는 것이 필수적입니다.

그늘에 있더라도 안경을 써야합니다. UV 광선은 바다, 모래, 눈 또는 콘크리트에 반사된다는 것을 잊지 마십시오.

구름이 있어도 자신을 보호해야합니다. 광선의 최대 80 %가 방해받지 않고 통과한다는 것을 알고 있어야합니다.
트레킹을하거나 높은 산에 갈 경우 적합한 렌즈가 달린 랩 어라운드 안경을 구입하십시오.

음식으로 눈을 보호하는 방법

우리가 식단을 관리하면 눈에도 도움이됩니다. 몇 가지 제안을 자세히 설명합니다.

  • 과일, 특히 블루 베리, 오렌지, 키위, 살구, 당근, 고추, 토마토, 녹색 잎 채소와 같은 채소를 많이 섭취하십시오.
  • 지방을 피하십시오
  • 오메가 -3와 오메가 -6이 풍부한 생선과 음식을 적어도 일주일에 두 번 섭취하세요 :이 지방산은 항산화 물질을 증가시켜 황반을 보호합니다
  • 많은 채소, 과일, 밀, 심지어 달걀 노른자에서 발견되는 노란색 색소 인 루테인을 섭취하십시오. 루테인 기반 보충제를 선택할 수도 있습니다.
  • 물을 많이 마시면 ​​눈도 탈수로 고통받을 수 있으며 그 결과를 지불하는 사람은 무엇보다도 안구를 채우는 젤라틴 액체 인 유리체입니다.
  • 망막 영양 장애로 고통받는 사람들은 망막 영양 장애로 고통받는 사람들을 위해 비타민 A, C 및 E, 셀레늄, 아연 및 루테인을 포함하는 종합 비타민 복합체를 절대 무시할 수 없습니다

콘택트 렌즈를 착용 한 경우해야 할 일

콘택트 렌즈는 태양, 눈부심 등으로 인한 붉어짐을 방지하기 위해 제거하고 안경으로 교체해야하지만, 콘택트 렌즈 없이는 할 수없는 경우 행동 방법이 있습니다.

  • 태양 아래서 잠들지 않기
  • 눈에 모래가 들어 가지 않도록하십시오
  • 여름에는 눈이 더 건조 해지는 경향이 있으므로 종종 인공 눈물을 사용합니다.
  • 콘택트 렌즈없이 바다에서 수영하십시오. 렌즈로 꼭해야한다면 고글을 착용하고 목욕 후 즉시 액체에 넣어 소금이 침전되는 것을 방지하고 소독하십시오.
  • 특히 매일 세척 할 수없는 경우 매일 콘택트 렌즈를 사용하여 감염 가능성을 줄입니다.
  • 불편하거나 적목 현상이 발생할 경우 제거 할 수 있도록 항상 처방 안경을 휴대하십시오.
  • 자외선이 넓은 범위의 태양 콘택트 렌즈를 사용하십시오.

담수에서도 렌즈를 제거해야합니다. 각막에 위험한 미생물 인 Acanthamoeba는 일반적으로 눈 표면에 침투하지 않는 반면 렌즈에 의한 미세 외상은 감염의 발병을 촉진하고 각막염을 유발할 수 있습니다. .

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