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생선 기름 : 이점 및 특성

생선 기름 : 이점 및 특성

생선 기름, 오메가 3의 가장 풍부한식이 공급원입니다. 노인, 곧 성장할 예정인 사람들, 특정 보충제가 필요한 사람들에게 권장됩니다. 특히 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)을 제공하는 보충제입니다. . 이러한 이름은 우리에게 아무것도 알려주지 않지만 필수 지방산입니다.

그들은 덕분에 합성됩니다 오메가 3 전구체, 알파 리놀렌산 (ALA)-견과류, 대두, 대마 및 아마씨가 풍부하지만 우리 인간에게는 오메가 3를 EPA 및 DHA와 함께 직접 섭취하는 것이 낫습니다. 알파 리놀렌산이 풍부한 보충제 육체적으로 말하면 항상 명확하고 자유롭지 않은 추가 단계가 필요합니다.

오메가 3 생선 기름

'생선 기름 어류로 오메가 3가 풍부합니다. 직접 합성 할 수 없기 때문에 미세 조류 나 먹이를 먹는 동물에서 흡수 할 때 자신의 조직에 축적되기 때문입니다. 그만큼 오메가 3가 풍부한 생선 그들은 다른 크고 작은 푸른 물고기, 대구, 연어 및 참치와 함께 청어와 정어리입니다.

그러나 상어와 황새치처럼 매우 인기있는 참치에주의를 기울여야합니다. 먹이 사슬의 최상위에 있기 때문에 오메가 3뿐만 아니라 독소도 축적되기 때문입니다. 이것은 예를 들어 다이옥신과 일부 살충제를 섭취하는 것을 의미합니다. 지용성, 사실'생선 기름: 당황하지 마십시오. 농도를주의 깊게 평가해야합니다.

예를 들어 다양한 품질 인증을 살펴보고 의사에게주의를 기울이고 어유 보충제를 선택합니다. 가장 잘 알려진 것은 아마도 IFOS (국제 어유 표준).가장 잘 알려져 있고 가장 많이 사용되는 소스 생선 기름 지금까지 양식 연어와 대구 간이며 필요한 처리 후에 종종 뚜껑이나 젤라틴 진주로 둘러싸인 제품을 찾습니다.

생선 기름 : 속성

신진 대사 특성 l'오메가 3의 공급원으로서의 생선 기름 처음에는 주로 저티 글리세 라이드 저하 특성으로 사용되었습니다. 해마다 여러 세대의 학자들이이 보충제의 특성을보다 정확하고 완전하게 추적 해 왔습니다.

오늘날 생선 기름은 예방 및 치료에 중요한 역할을한다고 말할 수 있습니다. 항 염증, 항산화 및 저혈당 특성. 그리고 신경 보호, 항 알레르기 및 심장 보호 특성.

항상 필수적인 의학적 소견으로 우리는생선 기름 염증성 장 또는자가 면역 질환, 당뇨병 및 심혈관 질환, 신경 퇴행성 질환 및 알레르기 관련 질환에 대한 치료제로 사용됩니다.

생선 기름 : 이점

수년간의 "견습"을 거쳐 오늘날생선 기름 figura는 가장 많이 연구되고 가장 특징이있는 보충제 중 하나로 예방 및 치료 단계 모두에서 그 이점으로 "이름"을 만들었습니다. 신진 대사 특성으로 인해 몇 주 만에 혈중 트리글리세리드와 콜레스테롤 농도를 낮추기 위해 다양한 용량으로 섭취됩니다.

항 염증 효과와 관련된 지질 저하 효과는 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 좋은 보충제입니다. 합병증의 위험을 줄여줍니다. 효과와 관련하여 좋은 결과를 가진 연구가 있습니다.생선 기름 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은 병리에 대한 작용으로 항 염증 치료제로 건선 환자에게도 유용합니다. 합병증을 예방하여 피부 병변을 감소시킵니다.

정신과 분야에서도생선 기름 항우울제 치료에 도움이되는 공간을 발견하고, 마지막으로 신경학 및 정신과 분야에서 좋은 결과를 제공하여 특히 다음과 같은 고통을 겪는 사람들이 복용하는 경우인지, 니모닉, 지각 및 운동 기능의 붕괴를 늦 춥니 다. 알츠하이머 또는 다발성 경화증.


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어린 이용 생선 기름

항상 이동하고 야생, 늙는다는 생각과는 거리가 멀지 만 어린이도 혜택을 누릴 수 있습니다.'생선 기름, 모든 연령대의 운동 선수에게 명시 적으로 권장됩니다. 그 이유는 주로이 보충제의 항 염증 특성, 예를 들어 항상 매우 치열한 경기를 준비하는 지구력 운동 선수에게 도움이됩니다.

일반적으로 l'생선 기름 신경근 손상 예방에 기여하고 회복 단계를 촉진하며 부상 위험을 줄입니다.

약국의 생선 기름

최근 몇 년 동안 시장에서 보충제에 대한 제안이 상당히 증가했습니다. 생선 기름 이제 우리는 다양한 형태와 농도의 오메가 3 지방산을 많이 발견합니다. 캡슐 또는 액체 용액에서, 종종 다음과 같은 항산화 비타민이 풍부합니다. 비타민 E. 우리는 많은 이점에 대해 이야기했으며 환영 받았지만 부작용과 금기 사항도 평가합니다.

우리가 복용하면 부작용 생선 기름 최대 15 일 동안은 적어도 임상 적으로 관련된 측정에 나타나지 않아야합니다. 예를 들어, 우리는 위 문제, 메스꺼움, 복통, 소화 불량, 설사, 구취를 느낄 수 있습니다.

응고 시스템과 관련된 부작용도 지적되어 더욱 걱정 스러웠습니다. 금기 사항에 관해서는 활성 성분 또는 식품에 과민 반응을 보이는 경우우리가 선택한 생선 기름.

그러나이 보충제는 의사의 조언 없이는 특히 임신, 모유 수유 및 생후 첫해에 복용해서는 안되지만 전문가의 의견을 듣는 것이 항상 유용하다고 생각합니다. 예를 들어 어유와 아스피린, 비 스테로이드 성 항염증제, 마늘 및 은행 나무.

생선 기름

금기 사항과 약물 상호 작용이 확인되면 다음 여부를 테스트 할 수 있습니다.생선 기름 우리가 탐구 한 많은 속성 중 하나에 도움이 될 수있는 보충제입니다. 20 유로로 주문할 수 있습니다. 매일 사용하는 180 캡슐 팩 남성과 여성 모두에게 적합하며 EPA, DHA 및 비타민 E가 풍부한 식품 보충제로 사용됩니다.

회사 자체가 "남성, 여성, 청소년, 트레이너, 헬스장에가는 성인"에게 추천하는 제품입니다. 종합 비타민 그리고 필요한 건강한 식단.

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