경제

자신을 아는 것의 중요성

자신을 아는 것의 중요성

명상, 마음 챙김, 전체 론적 후퇴, 요가, 영적 휴식 ...이 용어는 오늘날 사회에서 점점 인기를 얻고 있습니다.

우리는 작거나 큰 세부 사항을 간신히 돌볼 수있을 정도로 빠른 속도로 물질주의적인 삶을 살고 있습니다. 사람들의 현명한 임무 중 하나는 가장 영적인면을 보존하고 자신을 알고 자하는 것입니다.

우리 삶의 모든 단계에서 우리는 좋은 사건과 나쁜 사건을 만납니다. 우리는 그 과정에서 더 현명 해지지 만, 우리가 건강한 방식으로 이끌어가는 삶을 관리하는 방법을 항상 아는 것은 아닙니다.

자각력이 높아지면 우리가 어떻게 반응하거나 행동하는지, 그리고 그것을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아내는 것이 훨씬 쉽습니다.

하지만 자신을 아는 것은 어떻습니까? 주변 사람들의 행동을 알고 인식하는 것만이 아닙니다. 그 전에 자신이 누구이며 어떻게 반응하는지 알아야합니다.

자신을 아는 것은 자신의 능력과 선호도뿐만 아니라 감정과 감정을 인정하는 방법입니다. 또한 생각이 행동에 어떤 영향을 미치고 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

¿ 왜 그렇게 중요합니까?

앞서 말했듯이, 자신을 아는 것은 자신의 감정과 성격을 이해하는 방법입니다. 이 사실은 우리의 행동과 생각을 이해할 수있게 해주기 때문에 다른 사람들과 상호 작용하고 인생에서 결정을 내리는 데 중요합니다.

자기 지식의 성공적인 길을 개발하기 위해 다양한 효과적인 관행을 수행 할 수 있습니다.

심사 숙고

명상은 자기 인식을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상 할 때 마음의 평온하고 즐거운 상태가됩니다. 점점 더 많은 사람들이 기분을 좋게하기 위해 명상을 채택하고 있습니다. 사실, 명상 수련회는 일반적으로나 개인 차원에서 평화를 찾고자하는 사회에서 가장 요구하는 옵션 중 하나가되었습니다.

스스로에게 질문하십시오

자신에게 질문하는 루틴을 통합하는 것은 자신과 자신의 행동을 더 잘 이해할 수있는 좋은 방법입니다. 스스로에게 질문을함으로써, 우리가 특정 방식으로 느끼는 이유 또는 우리가하는 방식으로 반응하는 이유를 식별 할 수 있습니다.

몇 가지 샘플 질문은 다음과 같습니다. 특정 사항을 피하는 이유는 무엇입니까? 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식하고 느끼나요?

현재를 살아라

현재에 사는 법을 배울 때 우리는 미래 나 과거에 대한 걱정을 그만두는 법도 배웁니다.

이것은 당신이 집중할 수있는 유일한 것이고 당신의 마음을 가로 지르는 다른 걱정이나 생각이 아니기 때문에 당신의 자기 인식을 향상 시키려고 할 때 매우 긍정적 인 관행입니다.

현재를 완전히 살면 그 순간에 어떤 감정과 감정에 집중할 수 있습니다.

자신을 아는 것은 먼 길일 수 있지만, 우리 주변에서 일어나는 일을 우리가 어떻게 생각하고 인식하는지 아는 것은 의심 할 여지없이 당신의 삶을 향상시킬 큰 가치의 보상입니다.


비디오: 토크콘서트 화통 나 자신을 아는 방법 I 성공도 시스템이다 I 독서 경영 컨설턴트 전형구 (십일월 2021).