경제

집을 정리하면 마음을 정리하는 데 도움이 될 것입니다

집을 정리하면 마음을 정리하는 데 도움이 될 것입니다

때때로 일상적인 일이 마음 챙김 명상에 이상적인 시간이 될 수 있습니다.

선 철학에서 개인은 마음과 정신 모두에서 내부적으로 질서가 없으면 깨달음의 길로 나아갈 수 없습니다. 그러나 질서는 그 자체로 끝이 아닙니다. 질서는 항상 혼돈과 공존하는 무한하고 간헐적 인 과정입니다.검색, 그는 결코 혼자 오지 않기 때문에.

즉, 주문하려면 주문해야합니다. 우리 집이나 어떤 생활 공간에서도 똑같은 일이 일어나며 때때로 주문하고 청소해야합니다. 따라서 질서있는 공간은 선 철학이 말하는 정신적, 영적 질서를 이해하기위한 완벽한 은유이지만, 은유 이상의 의미를 지닐 수 있으며 매일 우리 안에있는 모든 내부의 혼돈을 없애는 이상적인 관습이 될 수 있습니다.

그것이 바로 선 승려 마츠모토 쇼우 케이가 그의 책에서 제안한 것입니다.깨끗한 집과 마음을위한 스님의 가이드, 이미베스트셀러 일본에서. 이 독특한 스님에게 의식적이고 편안한 방식으로 집이나 다른 생활 공간을 주문하고 마치 우리가 우리 자신의 정신에서 제거하는 것처럼 먼지를 털어내는 것이 깨달음의 길입니다.

우리는 지상의 욕망을 제거하기 위해 먼지를 쓸어냅니다. 우리는 관계에서 벗어나기 위해 흙을 닦습니다. 우리는 단순하게 살고 자신을 묵상하는 시간을 갖습니다.

불교 사원에서 다음과 같이 알려진 활동입니다.소지: 아침에 일어나서 명상이나기도하기 전에 승려들이 20 분 동안 특정한 청소 작업을 수행하는 순간. 마츠모토에 따르면 우리 모두가해야 할 일입니다. 공동체를 하나로 묶고 고독한 영혼을 진정시키는 힘도 있기 때문입니다. 중요한 것은 우리가 취하는 행동과 관련이없는 다른 것으로부터 우리 자신을 추상화하는 것입니다. 즉, 순간을 포착하는 것입니다.마음 챙김 각 청소 작업에는 숙고하고 숙고하는 것이 포함됩니다..

마츠모토는 2 주마다 교토의 고 묘지 절에서 다른 승려들과 함께 공존하고 자연스럽게 혼돈을 일으키는 것을 명령합니다. 그렇기 때문에 마츠모토에게는이 간단한 연습이 이상적입니다. 어차피 때때로해야하는 일이기도하기 때문입니다. 문제는 우리가 청소라는 불가피한 작업에 어떤 종류의 에너지를 투입하여 성가신 작업에서 성찰적인 반성의 순간으로 바꾸는 것입니다.

흥미롭게도 집 정리의 이점은 과학에 의해 입증되었습니다. 일부 연구에 따르면 집 정리를 즐기는 사람들은 더 편안하고 스트레스를 덜받습니다. 의심 할 여지없이, 집을 청소하는 것은-심지어 일주일에 하루를 예약하는 것조차-혼자 사는 사람들의 삶을 상당히 향상시키고 그들을 더 규율하게 만듭니다. 따라서 우리가 집을 주문하는 습관을들이는 경우에만 혜택이 있습니다.

그러나 이것은 우리에게 선의 철학과 실천이 왜 그렇게 사랑 스러운지 상기시켜줍니다. 그 안에는 이원론이 없습니다. 마음은 집이고 집은 마음입니다. 그리고 다이센 데시 마루가 말했듯이 "영은 물질이고 물질은 영이됩니다."

그래서 다음 번에 당신이 이것에 대해 생각하고 깨달음과 풍요 로움만큼 일상적이고 피곤할 수있는 행동을 최대한 활용해야합니다.


비디오: 인생의 방향을 바로잡는 작은 실천 방법 집, 정리정돈, 휴식 (십일월 2021).