채식 요리법

바나나와 계피 아이스크림 : 신진 대사를 가속화하는 레시피

바나나와 계피 아이스크림 : 신진 대사를 가속화하는 레시피

죄책감없이 식사를하는 동시에 다이어트에 도움이되는 것을 생각하지 않는 사람이 있습니까? 바나나와 계피 아이스크림을위한 이러한 조리법은 이러한 목적에 탁월합니다. 바나나는 포만감과 더불어 근육 재건에 도움이되며 경련을 예방합니다. 그것의 구성에 칼륨이 있습니다. 또한 매우 맛있고 비타민과 미네랄의 놀라운 원천입니다.

계피는 끓고, 항산화 작용을하며 신진 대사를 촉진합니다. 단맛에 향신료를 더하고 싶을 때도 강한 풍미가 우선입니다. 따라서 더운 날에는 신선하고 준비하기 쉬운 이러한 요리법을 시도하는 데 좋은 이유가 있습니다.

수제 바나나 계피 아이스크림 만드는 법

이 바나나 계피 아이스크림 레시피의 가장 좋은 부분은 냉동 바나나와 계피 만 필요하다는 것입니다. 추가 할 수있는 나머지 재료는 선택 사항입니다. 바나나 만 얼리고 으깬 후 이미 바로 먹을 수있는 아이스크림이기 때문입니다. 계피는 위에서 언급 한 신진 대사에 대한 강력한 효과와 더불어 환상적인 맛을 제공합니다.

간단한 계피 바나나 아이스크림 레시피

이것은 혼합 및 유화를 위해 설탕이나 액체 성분이 필요하지 않은 매우 간단한 버전입니다. 레몬은 바나나가 어두워지는 것을 방지하고 부드러운 맛을 제공합니다.

성분 :

  • 냉동 바나나 : 100g
  • 레몬 주스 : 1 개;
  • 계피 가루 : 1 작은 술
  • 다진 아몬드 ​​: 맛보기.

동화

  • 바나나를 조각으로 자릅니다.
  • 주스와 레몬으로 덮으십시오.
  • 얼다
  • 냉동 후, 크림이 될 때까지 계피와 함께 블렌더를 치십시오.
  • 다진 아몬드를 뿌려 서빙합니다.

초콜릿 버전

레시피에 초콜릿을 추가하고 싶다면 바나나 및 계피와 함께 분쇄기에 다진 초콜릿을 추가하기 만하면되기 때문에 매우 간단합니다. 건강한 레시피에 대한 아이디어를 유지하려면 코코아 함량이 높은 세미 다크 초콜릿을 선택하십시오.

계피와 아몬드 우유를 넣은 바나나 아이스크림

더 크리미 한 레시피의 경우, 매우 맛있고 유당이없는 아몬드 우유와 같은 액체를 사용할 수 있으며 여전히 매우 간단하고 완전한 비건 레시피를 얻을 수 있습니다.

성분

  • 냉동 슬라이스 바나나 : 2 개;
  • 계피 가루 : 1 스푼 (커피);
  • 아몬드 우유 : 4 큰술.

레시피를 준비하려면이 세 가지 재료 만 필요하며 준비가되면 제공 할 수 있습니다.

우유와 꿀 버전.

원할 때마다 유제품이 아닌 우유를 사용할 수 있지만 젖소의 우유도 매우 잘 작동합니다. 이 옵션의 풍미와 크림의 차이를 만드는 또 다른 세부 사항은 꿀입니다. 비건 요리법이라면 지팡이 당밀로 대체 할 수 있습니다.

이 레시피는 냉동 바나나 2 개, 우유 1/4 컵, 꿀, 계피를 사용합니다.

그런 다음 믹서기와 짜잔의 모든 것을 이길 수 있습니다. 꿀은 조금씩 넣는 것이 좋고 맛이 역 겨울 수있는 과대 광고를 피하기 위해 맛이 좋습니다.

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