경제

집에서 아이들과 함께 할 수있는 10 가지 건강한 활동

집에서 아이들과 함께 할 수있는 10 가지 건강한 활동

코로나 바이러스 (COVID-19)는 우리 삶에 많은 변화를 가져 왔으며 그중에는 가족이 함께 더 많은 시간을 보낼 수있는 능력이 있습니다. 학교 밖 (또는 온라인)과 불필요한 상점과 장소가 문을 닫은 상태에서 지루함을 완화하고 스트레스를 피하기 위해 가족과 함께 할 수있는 일이 궁금 할 수 있습니다. 이 기회를 활용하여 자녀가 평생 지속될 활동적이고 건강한 습관을 개발하도록 돕습니다.

이것은 아이들이 즐겁게 지내고 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 될 것입니다. 상황이 긴장 될 수 있지만 재미 있고 가족 중심의 시간으로 만들 수 있습니다! 우리는 가정에서 아이들과 함께 할 수있는 10 가지 건강한 활동을 조사하고 발견했습니다.

-정원 심기 : 정원은 허브, 채소 또는 꽃으로 구성 될 수 있습니다. 연구를 수행하고 해당 지역에서 가장 잘 자라는 것을 찾으십시오. 가족 구성원 각자가 좋아하는 식물을 선택하게하십시오. 마당에 한 자리를 지정하거나 (또는 ​​용기로 집에 자리를 만들어) 흙을 파 내고 아이들에게 손으로 물건을 키울 수있는 방법을 가르쳐주세요! 식물이 자라면 함께 자란 것을 잘 활용하는 방법을 보여줄 수 있습니다.

-함께 요리 : 조리법을 따르 든 창의력을 발휘하든 아이들과 함께 요리하면 건강한 삶을 살 수 있습니다. 과학 개념을 소개하고 집중력과 주의력을 높이며 어린이가 중요한 생활 기술을 배우도록 도와줍니다. 가족 모두가 좋아하는 음식을 선택하여 요리 할 수있는 식사 계획을 세우도록 도와주십시오. 함께 일하여 접시에 생명을 불어 넣으세요! 이것은 모두가 더 건강하게 먹고 새로운 경험을 얻을 수 있도록 함께 할 수있는 재미있는 활동이 될 것입니다.

-미술 만들기 : 모든 사람이 내면의 예술가를 찾을 수 있도록합니다. 나무 안에 앉아 있든 그늘 아래 앉아 있든 누구나 참여할 수 있습니다. 모든 사람이 그림을 그리거나 그릴 수 있도록 개체를 선택하십시오. 모든 사람이 서로 다른 방식으로 세상을 보는 방법을 알아보십시오. 홈 미술관을 만들고 벽이나 냉장고에 작품을 전시 할 수 있습니다.

-쇼를하세요-아이들에게 창의적인 순간을 보내세요. 집 주변의 장면을 모으도록 도와주세요. 모두에게 노래 나 춤, 코미디 쇼 등의 재능을 보여 주도록하십시오. 마술 쇼, 인형극 또는 어떤 종류의 어리석은 쇼도 환영합니다. 이것은 모두가 서로에 대해 더 많이 배울 수있는 재미있는 유대 시간을 만듭니다.

-캠핑 : 실내 또는 뒷마당에서 즐거운 캠핑 여행을 즐겨보세요. 모든 조명을 끄고 텐트를 꺼냅니다. 가족이 함께 달과 별을 바라 보는 시간을 가지십시오. 누구나 교대로 별자리를 배우고 하늘에서 찾을 수 있습니다. 손전등을 가져와 핫도그와 같은 캠핑 간식을 만드십시오. 스스로 격리 할 수 ​​있다고해서 자신의 방식으로 야외를 경험할 수 없다는 의미는 아닙니다.

-수제 아이스크림 만들기 : 수제 아이스바 만들기는 재미 있고 쉬운 활동입니다. 그들은 신선한 과일로 만들 수 있으며 코코넛 우유를 사용하여 나중에 필요하면 글루텐과 유제품을 무료로 만들 수 있습니다. 설탕과 인공 향료가 첨가되지 않은 홈 메이드 아이스 캔디는 맛이 좋으며 매장에서 구입 한 음식에 대한 매우 건강한 대안입니다.

-원예 작업 : 온 가족이 참여하고 동시에 할 일 목록을 표시 할 수있는 완벽한 방법입니다. 일을 돕기 위해 나이가 많은 아이들을 모으는 것은 어려울 수 있지만 정원 일을 모두가 참여할 수있는 작은 프로젝트로 바꿀 수 있습니다. 어린 자녀가 있다면, 엄마 나 아빠와 함께 잔디를 깎는 척하는 것보다 정원 일에 대해 더 좋아하는 것은 없습니다. 원예는 사람들을 활동적으로 유지하고 에너지를 소비하여 모든 사람이 건강하고 행복하게 지내는 데 필요한 교육을 제공합니다.

-동물 종족 : 아이들은 매일 추방되어야하는 많은 에너지를 가지고 있습니다. 학교 운동장은 문을 닫았지만 여전히 재미있게 달리고 에너지를 사용할 수 있습니다. 집안을 돌아 다니게하는 대신 거실이나 뒷마당에서 달리기를 주최하십시오. 각 레이스마다 다른 달리기 스타일을 전환하십시오. 토끼처럼 점프하여 시작한 다음 오리처럼 걷습니다. 모든 사람이 자신이 좋아하는 동물을 선택하고 레이스의 각 라운드에서 어떻게 움직이는 지 보여줍니다.

-보물 찾기 :이 활동은 약간의 준비가 필요하지만 관련된 모든 사람에게 매우 보람있는 경험입니다. 찾을 것의 목록을 만들고 각각에 대한 단서를 작성하십시오. 각 어린이에게 단서 목록을주고 내면의 셜록을 찾기 위해 잃게하십시오. 아이들은 마지막에 재미있는 상품을 위해 각 항목을 찾기 위해 서로 경쟁 할 수 있습니다.

-스타킹 위로 스케이트 타기 : 가족이 아이스 스케이팅이나 롤러 블레이 딩을 좋아한다면 안에 갇혀 있다고해서 그 재미를 끝내지 않아도됩니다. 단단한 나무 나 라미네이트 바닥이 있다면 스케이트 양말을 신으십시오. 모두가 회전하거나 누가 가장 멀리 미끄러질 수 있는지 보는 것과 같은 트릭을 시도하도록하십시오. 추가 도전을 위해 각 발 아래에 왁스 종이 한 장을 테이프로 붙여 더욱 미끄 럽게 만드십시오!


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