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타의 추종을 불허하는 품질의 맛있는 과일 멜론

타의 추종을 불허하는 품질의 맛있는 과일 멜론

좋은 여름에 차가운 멜론 조각을 나누는 것보다 더 좋은 것은 무엇일까요? 멜론은 전형적인 여름 간식입니다. 그것의 아름다운 황금빛 과육은 씨가없고 맛있고 단 맛이 난다.

이 멜론을 입방체 또는 멜론 볼로 잘라 건강하고 매력적인 과일 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 어렸을 때부터 신선한 달콤한 멜론을 즐겼을 것입니다. 가족이 지역 농산물 시장에서 구입했거나 조부모가 정원에서 재배했을 수도 있습니다. 갓 자른 허니 듀 멜론의 향만으로도 어린 시절의 호수 피크닉 장소로 돌아갈 수 있습니다.

허니 듀 멜론은 다른 멜론 및 과일과 섞거나 스무디에 섞어서 그 자체로 맛있는 간식입니다. 그러나 그것이 상쾌하고 건강한 물을 주입한다는 것을 알고 계셨습니까? 매일 물 섭취량을 늘리는 맛있고 영양가있는 방법입니다.

멜론의 원리는 다음과 같습니다.

복잡한 껍질을 가진이 맛있는 달콤한 멜론을 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? 크기 때문에 피크닉이나 팟럭에 가져 가기 쉽고 수박보다 껍질을 벗기거나 썰기가 훨씬 쉽습니다. 또한 작은 흰색 씨앗은 과육 전체가 아닌 멜론 중앙에 콤팩트하여 서빙하기 전에 버릴 수 있습니다.

이 유서 깊은 과일은 멜론 가족의 친척이며 지중해와 중동 지역이 원산지입니다. 그들은 수천년 전 고대 이집트의 가장 귀중한 열매 중 하나였습니다.

달콤한 멜론은 다양한 품종으로 나 왔으며 콜럼버스와 다른 유럽 탐험가들이 북미로 가져 왔을 가능성이 높습니다. 우리의 일반적인 유형은 C. Melo Melo var입니다. Cantalupensis는 이탈리아의 교황 코뮌의 이름을 따서 명명되었습니다.

이러한 품종은 유럽 및 과거의 품종과 약간 다릅니다. 그들은 미국과 캐나다에서 재배되며 물갈퀴가 달린 피부 특성으로 유명합니다. 미국은 달콤한 멜론을 재배하지만 과일을 너무 좋아해서 매년 거의 10 억 파운드 (450,000 톤)를 수입하고 있습니다.

멜론 : 영양소

당신은 아마도 USDA의 일일 권장 과일 인 성인용 과일 2 컵과 어린 이용 1.5 컵을 잘 알고있을 것입니다. 평균적인 달콤한 멜론 조각에서이 서빙의 약 반 컵을 쉽게 얻을 수 있습니다. 귀하와 귀하의 자녀가 매일 비타민과 미네랄을 섭취 할 수있는 맛있는 방법입니다.

달콤한 멜론에는 비타민 C와 신체의 활성 산소와 싸우고 세포 손상을 일으키는 기타 귀중한 항산화 제가 들어 있습니다. 그것의 맛있는 주스는 좋은 수분 공급원이며 적절한 소화를 위해 건강한 양의 섬유질을 제공합니다.


멜론에 감염된 물은 어떻습니까?

더운 여름철에는 특히 운동을 할 때 몸에 많은 양의 수분이 손실됩니다. 땀으로 잃어버린 체액과 전해질을 보충하려면 충분한 물로 몸에 수분을 보충해야합니다.

전문가에 따르면 권장량은 2 리터의 물 또는 체중과 활동량에 따라 다릅니다. 당신과 당신의 가족이 충분한 물을 마시고 있다고 생각하십니까, 아니면 설탕이 든 탄산 음료에 의존하고 있습니까?

물에 부스트를주세요

평범한 물은 무미하고 무취이지만 어떤 사람들은 그것을 좋아하지 않습니다. 샘물에는 물에 약간의 풍미를주는 미량 원소가 자연적으로 주입됩니다. 많은 정수 회사는 물을 더 맛있게 만들기 위해 미네랄로 물을 강화합니다.

당신의 물이 당신의 도시 나 카운티에서 나온다면, 그것은 염소와 다른 오염 제거제로 여과되고 정화됩니다. 이 과정은 물을 마시고 목욕하기에 안전하지만 종종 약간의 화학적 냄새와 불쾌한 맛을 생성합니다. 아마도 이것이 대부분의 사람들이 가정용 정수 시스템을 선택하거나 슈퍼마켓에서 정수를 구입하는 이유 일 것입니다.

음, 물을 더 많이 마셔야한다는 것을 알고 있지만 맛이있는 것을 선호합니다. 예, 다이어트 탄산 음료는 수분 섭취의 일부가 될 수 있습니다. 수많은 연구에서 이러한 탄산 음료가 탈수를 일으키고 체중 감량 노력을 방해 할 수 있다는 우려를 강조합니다. 물에 달콤한 멜론을 주입하면 수분과 미뢰에 대한 요구를 충족시킬 수 있습니다.

또한 멜론이 주입 된 물은 건강한 비타민 C, 비타민 B 및 건강을 지원하는 기타 영양소를 제공합니다. 하기 쉽고 온 가족이 즐길 수 있습니다. 평범한 물을 마시는 데 지쳤다면이 주입 된 기쁨이 답이 될 수 있습니다.

멜론에 감염된 물을 만드는 방법

• 적합한 멜론 선택

어렸을 때 노인들이 멜론의 끝을 냄새 맡고, 흔들고, 식료품 가게의 농산물 코너에서 부드럽게 두드리는 것을 보았을 때 웃었을 것입니다. 이 사람들은 상자에서 완벽한 허니 듀 멜론을 찾는 방법을 경험으로 알고있었습니다. 멜론을 따를 때도 같은 과정을 사용할 수 있습니다.

밑면이 약간 창백한 멜론을 찾으십시오. 즉, 햇볕에 익는 데 시간이 걸렸습니다. 당신이 그것을 냄새 맡을 때, 완벽하게 익은 과일은 불쾌한 과즙 냄새가 아니라 맛있는 과일 냄새를 가져야합니다. 잘 익은 허니 듀 멜론의 껍질은 부드러운 압력으로 약간의 힘을 주어야하며 과일은 단단하고 전통적인 거미줄 특성을 가져야합니다.

• 달콤한 멜론 자르는 방법

허니 듀 멜론은 크기가 작기 때문에 큰 자매 멜론보다 껍질을 벗기고 자르기 쉽습니다. 잠재적 인 살충제와 미생물을 제거하기 위해 찬물과 백 식초 티스푼으로 멜론의 외부를 철저히 씻으십시오. 가장 좋은 방법은 가능하면 유기적으로 구매하는 것입니다.

안정된 도마에서 날카로운 요리사의 칼을 사용하여 멜론을 8 분의 1로 자릅니다. 씨앗을 버리거나 정원에 심기 위해 저장하십시오. 칼을 사용하여 피부를 조심스럽게 벗긴 다음 조각을 씻어서 제공하십시오. 멜론을 사용하여 빠르고 우아한 디저트를 만들 수도 있습니다.

• 물로 감염

멕시코와 다른 열대 지역의 사람들은 수 세대 동안 멜론이 주입 된 물을 즐겼습니다. 스페인어에서는 담수 또는 담수라고합니다. 무더운 여름 오후에는하기 쉽고 매우 상쾌합니다. 자녀가 빠른 배치를 할 수 있도록 도와주십시오.

멜론 워터를 만들기 위해 필요한 것 :

껍질을 벗기고 1 인치 입방체 또는 공 모양으로 자른 중간 달콤한 멜론 1 개

  • 1 갤런의 냉수
  • 바다 소금 1 큰술
  • 으깬 얼음 1 컵

동화

• 멜론을 깨끗이 씻고 씻어서 입방체 나 멜론 볼로 자릅니다. 1 갤런 용기에 멜론을 넣습니다.
• 과일 위에 찬물을 붓고 물통을 채우기에 충분한 얼음을 추가합니다.
• 최적의 맛을 내기 위해 우유통을 냉장고에 넣어 최소 15 분 또는 밤새 식 힙니다.
• 정기적 인 물 섭취량을 보충하기 위해 매일 몇 잔을 즐기십시오.

이것은 당신이 사용할 수있는 기본적인 레시피이지만, 당신이 원하는 것을 자유롭게 추가 할 수 있습니다. 또 다른 풍미와 영양을 위해 베리 나 다른 보완 과일을 추가해보십시오. 신선한 민트, 레몬 또는 기타 맛있고 건강한 재료를 주입 된 물에 추가 할 수도 있습니다.

멜론 워터의 장점

물에 단물을 부으면 액체와 생 멜론의 이점이 있습니다. 당신이 좋아하는 멜론이 당신에게 너무 좋다는 것을 알고 있습니까? 각 서빙에서받을 수있는 몇 가지 가능한 이점은 다음과 같습니다.

1-눈 건강 및 시력 증진 :

달콤한 멜론은 좋은 시력과 건강한 눈에 필요한 비타민 A와 망막의 귀중한 공급원입니다.

2-피부에 유익 :

허니 듀 멜론의 구연산과 기타 비타민은 손상된 피부 세포의 범인 인 활성 산소와 싸 웁니다. 멜론이 주입 된 물을 마시면 구연산 섭취량이 증가하고 피부를 윤기 있고 건강하게 유지할 수 있습니다.

3-스트레스 감소 :

달콤한 멜론에서 발견되는 구연산이 스트레스 수준을 낮출 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그것은 뇌의 화학 물질과 반응하여 코티솔과 아드레날린과 같은 과도한 스트레스 호르몬의 생성을 줄일 수 있습니다.

4-건강한 뼈와 중추 신경계를 촉진합니다 :

달콤한 멜론은 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하는 중요한 전해질 인 칼륨의 강국입니다. 칼륨은 또한 뇌와 신경 경로를 깨끗하게 유지합니다.

5-혈압 낮추기 :

고혈압이있는 경우이 멜론이 주입 된 물은 칼륨의 증가로 수치를 낮출 수 있습니다. 처방 된 식단, 운동 및 약물 요법을 보충하는 맛있는 방법이 될 수 있습니다.

수화를 유지하기 위해 멜론 워터를 즐기는 방법에 대한 최종 고찰

수분을 유지하고 싶고 맑은 물에 지루하다면 그것을 고치고 차가운 멜론 물 한 잔을 즐기십시오. 가족이 더 많은 물을 마시고 설탕이 적은 탄산 음료와 에너지 드링크를 마시 게하는 쉬운 방법입니다. 이번 여름에 맛있는 혜택을 위해 잔을 들어보세요.


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